• #009 Jak poprawić jakość swojego życia

    Odcinek porusza kwestię szybkiego życia, które jest znakiem rozpoznawczym naszych czasów. Rozmawiamy o tym w jaki sposób zacząć na nowo czerpać satysfakcję z życia, jednocześnie poprawiając swoje zdrowie i nastawienie. Pięć kroków, o których mówię w tym odcinku, pomogą na…

  • #007 Przywróć w sobie dziecięcą radość

    Odcinek porusza kwestię nawiązania relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem, uleczenia starych ran oraz przywrócenia sobie radości z życia i dziecięcej autentyczności. Omawiamy dlaczego pewne cechy zepchnęliśmy w ciemne zakamarki, dlaczego czujemy się niepełni i jak powrócić do poczucia szczęścia i…

  • #003 #Mindfulness czyli sztuka uważności

    "Świadomość - ten irytujący czas pomiędzy drzemkami!" R. Brett Ten odcinek porusza kwestie bardziej intencjonalnego i uważnego życia. Rozmawiamy o tym jak wybudzić się ze snu i dodać życia dniom, które przeżywamy, a także w jaki sposób kultywowanie uważności może…