• #009 Jak poprawić jakość swojego życia

    Odcinek porusza kwestię szybkiego życia, które jest znakiem rozpoznawczym naszych czasów. Rozmawiamy o tym w jaki sposób zacząć na nowo czerpać satysfakcję z życia, jednocześnie poprawiając swoje zdrowie i nastawienie. Pięć kroków, o których mówię w tym odcinku, pomogą na…

  • #008 Zostaw iluzje za sobą – “co by było gdyby”

    W tym odcinku poruszam kwestię niespełnionych ambicji i marzeń. Dlaczego odzywają się po latach, gdy już sądziliśmy, że poukładaliśmy sobie życie? Opowiadam moją osobistą historię z moim największym marzeniem z dzieciństwa i analizuję dlaczego znów przybiło do przystani moich myśli.…

  • #006 Jak schudłam i zaczęłam doceniać aktywność fizyczną

    W tym odcinku opowiadam moją osobistą historię o tym jak moja waga wahała się przez lata oraz kiedy wreszcie polubiłam ćwiczenia fizyczne. Przechodzę przez okresy intensywnego liczenia kalorii, wycieńczania się na siłowni, po okresy kompletnego rozluźnienia i poddania się aż…