Episodes

#015 Pasja = praca ?

W dzisiejszym odcinku rozważam temat modnej obecnie pasji. Czy aby wieść spełnione życie musimy obarczać naszą pasję brzemieniem zarabiania na nasze utrzymanie? Czy zarabianie na pasji zawsze jest idealnym rozwiązaniem? I czym właściwie ta mistyczna istota zwana Pasją właściwie jest? Co zrobić, gdy pasji brak? Na te pytania odpowiadam w 15 odcinku Przystanku Dobrostan.
PRZYWITAJ SIĘ: http://instagram.com/przystanekdobrostan
http://instagram.com/sandys_journal
http://przystanekdobrostan.pl

#014 Odwaga

Odcinek porusza kwestie odważnego życia. O odwadze nie można mówić, nie poruszając tematu strachu. Jak strach usilnie próbuje utrzymać nas w miejscu i czy jest on czarnym charakterem w filmie zwanym Twoim życiem rozmawiamy w dzisiejszym Przystanku Dobrostan.
Książka, o której wspominam: Elizabeth Gilbert “Wielka Magia”
PRZYWITAJ SIĘ: http://instagram.com/przystanekdobrostan
http://instagram.com/sandys_journal
http://przystanekdobrostan.pl

#013 Szczęście to Twój wybór

W tym odcinku omawiam kwestię szczęścia i pecha. Czy rodzimy się z predyspozycją do jednego lub drugiego? Czy jesteśmy w stanie wpływać na swoje szczęście? Richard Wiseman odpowiedział na te pytania w swojej książce “Kod szczęścia”, a także opracował prawa którym podlegają szczęściarze. Czy zatem szczęścia można się nauczyć i co zrobić aby koło fortuny obróciło się w naszą stronę? Właśnie o tym rozmawiamy w 13 odcinku Przystanku Dobrostan.
PRZYWITAJ SIĘ: http://instagram.com/przystanekdobrostan
http://instagram.com/sandys_journal
http://przystanekdobrostan.pl

#012 Zmiana

Mówi się, że zmiana jest jedyną pewną rzeczą w życiu. Momentami nas zaskakuje, często jednak możemy wyjść jej na przeciw i sami kreować zmianę w naszym życiu, w taki sposób by pracowała dla nas, a nie przeciwko nam.
PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan, @sandys_journal

#011 Co Cię motywuje

W tym odcinku omawiam dwa największe źródła motywacji – strach i ambicję. Podaję też przykłady działań, które można podjąć, by działać nawet jeśli motywacji brakuje.
PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan, @sandys_journal

#010 Co zrobić, gdy inspiracja nie nadchodzi

W tym odcinku zastanawiamy się nad tym dlaczego czasami inspiracja czy też radość z życia zdaje się nas opuszczać. Rozmawiamy też o praktycznych sposobach przywrócenia tej iskry, która napędza nasze kreatywne pomysły albo po prostu pozwala cieszyć się chwilą.
PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan, @sandys_journal

#009 Jak poprawić jakość swojego życia

Odcinek porusza kwestię szybkiego życia, które jest znakiem rozpoznawczym naszych czasów. Rozmawiamy o tym w jaki sposób zacząć na nowo czerpać satysfakcję z życia, jednocześnie poprawiając swoje zdrowie i nastawienie. Pięć kroków, o których mówię w tym odcinku, pomogą na nowo rozbudzić poczucie satysfakcji. Odcinek został zainspirowany książką dr Grażyny Pająk “Każdy kęs ma znaczenie”.
PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan, @sandys_journal

#008 Zostaw iluzje za sobą – “co by było gdyby”

W tym odcinku poruszam kwestię niespełnionych ambicji i marzeń. Dlaczego odzywają się po latach, gdy już sądziliśmy, że poukładaliśmy sobie życie? Opowiadam moją osobistą historię z moim największym marzeniem z dzieciństwa i analizuję dlaczego znów przybiło do przystani moich myśli. Rozważam też dlaczego nie zawsze spełnienie marzeń jest faktycznie wszystkim o czym marzyliśmy.
PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

#007 Przywróć w sobie dziecięcą radość

Odcinek porusza kwestię nawiązania relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem, uleczenia starych ran oraz przywrócenia sobie radości z życia i dziecięcej autentyczności. Omawiamy dlaczego pewne cechy zepchnęliśmy w ciemne zakamarki, dlaczego czujemy się niepełni i jak powrócić do poczucia szczęścia i pełni dzięki połączeniu z wewnętrznym dzieckiem.
PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

#006 Jak schudłam i zaczęłam doceniać aktywność fizyczną

W tym odcinku opowiadam moją osobistą historię o tym jak moja waga wahała się przez lata oraz kiedy wreszcie polubiłam ćwiczenia fizyczne. Przechodzę przez okresy intensywnego liczenia kalorii, wycieńczania się na siłowni, po okresy kompletnego rozluźnienia i poddania się aż do teraz, gdy aktywność jest dla mnie istotną częścią codzienności, jedzenie nie jest już moim wrogiem, a waga pozostaje prawie niezmienna. Wspominam też o rekomendowanym przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) czasie, który powinniśmy poświęcać na ćwiczenia.
PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal