• #005 Sekrety długowieczności

    W tym odcinku łamiemy kod długowieczności i zastanawiamy się co takiego robią długowieczni ze Stref Niebieskich co pozwala im na długie życie w dobrym zdrowiu. Omówione przykłady są wynikiem badań Dana Buettnera. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

  • #004 Jak perfekcjonizm miesza ci w głowie

    Odcinek porusza kwestie bycia perfekcjonistą we wszystkim co się robi. Omawiamy pułapki takiego myślenia i zastanawiamy się czy perfekcjonizm jest wart swojej ceny. Czy dobre jest wrogiem lepszego? Czy zrobione jest lepsze niż idealne? Na te pytania odpowiadamy w odcinku…

  • #003 #Mindfulness czyli sztuka uważności

    "Świadomość - ten irytujący czas pomiędzy drzemkami!" R. Brett Ten odcinek porusza kwestie bardziej intencjonalnego i uważnego życia. Rozmawiamy o tym jak wybudzić się ze snu i dodać życia dniom, które przeżywamy, a także w jaki sposób kultywowanie uważności może…

  • #002 Dlaczego skupiamy się na negatywach

    W tym odcinku rozmawiamy o tym dlaczego jest nam łatwiej skupiać się na tym co negatywne niż na tym co pozytywne. Omawiamy czym jest konotacja negatywna oraz jak poradzić sobie z tym mechanizmem dla lepszego i bardziej szczęśliwego życia. PRZYWITAJ…

  • #001 O byciu początkującym

    W tym odcinku rozmawiamy o tym jak to jest być w czymś początkującym oraz o strachu i oczekiwaniach jakie towarzyszą zaczynaniu nowych rzeczy. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal